私は年をとっている – 死んでいるのではない
2か月ほど前、当時は面識のなかった人と口論になり、最終的には私にとって意地悪な人になってしまいました。 私たちの議論はあまりにも興奮しすぎて、彼女をシステムから物理的に引き離す必要があると感じたので、最終的に腕が外れる準備ができるまで自分の体重を引っ張ろうとし、その後全力疾走を発見しました。 スプリントトレーニングの基本前提は、約20~30秒間できるだけ早く走り、約4分間休憩し、それをさらに4~6回繰り返すことです(私は通常3回程度で止めています)。 これは奇跡的な発見でした。 世界をシャットアウトして、できるだけ早く最後に到達するという唯一の目標に集中することには何かがありました。 1 回のセッション後の私の心拍数からわかるように、心拍数は桁違いに上がります。 特に 40 歳以上の場合、このエクササイズには欠点が 1 つあります。それは、怪我のリスクが高まるということです。 それで、同じ人との二度目の口論の結果、週末にハムストリングが炎症を起こしました。 短距離走を始めようと話したら、突然アドバイスが殺到しました。 会社の役員からは、「この年齢になると、全力疾走はせず、早歩きを心がけるべきだ」と言われました。 数か月後、私のぬいぐるみの 1 つが、「えー、もう 50 歳近いのに、こんなに老けて激しい運動はできないのね」と言いました。 そして3日前の夜、私はある若い男性に会い、衝撃の少ないエクササイズをするべきだと提案しました。 これらの人たちは皆善意であり、彼らが心から私の興味を持っていることを私は知っています。 しかし、「あなたの年齢では」と言われると、今までやっていたことをもっとやったほうがいいというサインです。 確かに、年齢を重ねていることは否定できません。 私は来年 50 歳になりますが、50 歳の体が 22 歳の頃とは異なっていることは否定できません。正直に言って、国家奉仕に戻ったとき、懸垂をするのは標準的でした。 最近、私は「ガールチンと懸垂」(オーストラリアン懸垂としても知られています)のセットを行うことにこだわっており、いつか90kg以上の体重を引きずってバーを上がれるようになることを願っています。 しかし、私は年を重ねていますが、死ぬことはありません。今日の統計によると、あと30数年は死ぬ可能性は低いでしょう。 つまり、人生というマラソンを乗り切...